发布时间:2023-02-21 点此:22次
有些人不记得自己的梦想有几个原因。一个原因是他们在睡眠周期中没有足够的清醒时间,所以他们无法记住自己的梦。另一个原因是,他们大脑中负责处理来自外部刺激和体内的信息的区域,即颞顶交界处,并不像能够记住梦境的人那样活跃。能够记住自己梦境的人通常会在快速眼动睡眠期间醒来,这是梦最生动的时候。
每个人都有一个实现梦想的美好愿景,追逐自己的梦想,但并不是说在沮丧之后就放弃了追逐梦想。问题是早上醒来后就不记得我的梦。即使我确实记得其中的某些部分,它们也非常模糊。
为什么我无法记住我的梦想?
为什么有些人睡后能回忆起自己的梦,而另一些人根本无法回忆起梦境?
我们为什么做梦对科学家来说仍然是一个谜,但每个人都会做梦。有些人能记住自己的梦。能够更频繁地记住梦境的人称为高梦回忆者,而不能记住梦境的人称为低梦回忆者。
里昂神经科学研究中心对这两种类型的做梦者进行的研究表明,高梦回忆者在大脑的颞顶交界处的活动比低梦回忆者的活动更多。
颞顶交界处负责处理来自外部刺激和体内的信息。由于该区域的活动增加,与低梦回忆者相比,高梦回忆者在夜间睡眠中醒来的次数是低梦回忆者的两倍。
鉴于高梦境回忆者在睡眠中有更多的清醒时间,他们能够在清醒的短时间内记住他们的梦。睡眠的大脑无法记住新信息;它需要清醒才能记住它。这就是为什么低梦境回忆者无法记住他们的梦的原因,因为他们在整个睡眠周期中的清醒时间较少。
与低梦回忆者相比,高梦回忆者的颞顶交界区具有更高的活性,即使在清醒时也是如此。这就是为什么与低梦境回忆者相比,高梦回忆者在听到他们的名字时反应更强烈的原因。
如果在快速眼动睡眠期间醒来,一个人可能能够最好地记住他们的梦,远远超过其他睡眠模式下的回忆。50%的梦在梦境后5分钟内被遗忘,大约90%的梦在10分钟内被遗忘。如果你想在醒来后记住你的梦,试着只专注于记住梦,不要去想其他任何事情。在床边放一张纸也有帮助!
梦想是我们生活中重要的一部分。它们包含着我们未实现的幻想,我们的人生目标,逃避现实的路线以及更多奇妙的事情。记住所有这些梦想,同时忘记所有的噩梦,会是一种非凡的感觉。