为什么感觉很累

不知道你有没有这样的感受，经常什么都还没有做，就已经感觉到疲惫？虽然休息日补觉一整天，工作时却还是提不起精神，记忆力越来越差？逐渐发现自己不想社交，只想宅在家里躺着什么都不做？

好像自己是一枚能量耗尽的电池，每天下班只想做一件事——躺平。

其实这是种心理体验，实则是“心累”。

所谓的休息并不单纯只有躺下，而是做自己内心想做的事，不做自己不想做的事情。休息有“储存的休息”和“释放的休息”两种。“储存的休息”通过休息来储存体力和活力。“释放的休息”则通过做喜欢的事情来释放平日累积的郁闷和压力。

从心理学角度来看，有以下几种说法：

1.渴望被照顾的愿望没有得到满足

是因为你内心里面有婴儿般的，想要被照顾的愿望没有被满足。所以让身体没劲，感到体乏，用这种方式名正言顺地“勾引”别人来照顾他。

如果我坐在这，直接叫你给我倒杯水，伺候我一下，就会有道德上的内疚感。

但是如果我累呢，你这样帮我做，就是是应该的。

所以，疲劳是一个幌子，是一个自欺欺人的工具，当然也是一个高度智慧的工具。因为这些都是在潜意识层面发生的，可能当事人都没有觉察到。

2.一种自我保护

虽然你什么都没做，也就是身体没怎么动，但你的大脑里面有各种声音，它们在上演殊死的博斗。

这种内耗消耗了你身体的大部分能量，让你没有多余的能量给到体能上。这也就是为什么我们很多时候会越“休息”越没劲的原因。

这个时候整个身体自动就会呈现出疲劳的状态，以此来告诉我们，我真的需要休息了。

3.对父母的认同

在有的家庭里，爸爸妈妈永远都是处于疲劳状态中，好像家里没有一个是有活力的人。

在这样的家庭里面长大的孩子，他会觉得，如果我变成了一个有活力的人，不疲劳的人，就好像就否认了我是从这样一个家庭里面出去的身份，有点忘本，有一种背叛感带来的内疚。

我们会不自觉地模仿父母的某一个特征，也是这个道理。

曾奇峰老师给这种现象取了个特别形象的名字，叫“传家宝”。

这在心理学上，也是一种代际创伤。

4.俄狄浦斯冲突

就是当我持续性地处在疲劳中的时候，我就可以避免自己太成功。

我们看那些非常成功的人，大都是精力充沛的一天，据说马斯克一个星期工作100个小时以上。

但是另外一些人，他每个星期工作40个小时，就觉得累瘫了。

一个可能在很多人看来不可思议的解释就是，他在避免自己成为一个理想的，成功的自己。

因为那个自己会受到天谴，就是来自老天的惩罚。但是我们知道这个是他内在潜意识想象出来的，也是他在早年的成长过程中被不断暗示出来的，好像有那样一个惩罚在那里等着他。