男生吃什么补肾

古人有篇文章叫《用药如用兵》，提到用药的道理，必须知己知彼，如同孙子兵法其中的道理。一般来说肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚。那么补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳的病机不同食疗方案也有所不同，同时有的食物既可以补肾阴也可以补肾阳。

1.补肾阴食物：由于肾阴亏虚，阴虚则阳亢水不制火而生内热。可以食用黑芝麻、乌骨鸡、甲鱼、紫菜等。肾阴虚者平时多吃性质偏凉的食物，少吃辛辣、油炸制品。

2.补肾阳食物：由于肾阳虚损，不能化气行水，易致水湿停留，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、桑葚、泥鳅等。肾阳虚者平时多吃温热性的食物，平时少吃性质寒凉的食物

3.阴阳双补食物：根据阴阳虚损的情况，分主次轻重。可以食用枸杞、红枣、羊肉、黑米、黑芝麻等。

你是哪种虚弱，就可以选择相应的食物去针对性地调理。如果食补一段时间后情况还没有好转，可以选择药物来治疗，这样病情才会有所好转。