什么是潜意识

意识和潜意识是什么关系？

解释意识和潜意识的关系，先搞清什么是意识，什么是潜意识，在心理学这个领域，对意识的解释基本一致，但对潜意识的解释各不相同，所以解释意识和潜意识的关系也就各不相同。

我从车文博教授对潜意识的解释，理解意识和潜意识的关系。车文博教授曾经说，潜意识说到底是一种条件反射，说到条件反射，我们就想到俄国的巴普洛夫用狗做的条件反射的实验，知道潜意识基本都是后天形成的，再想想我们自己，学生听到铃声往教室跑，司机遇到意外紧急刹车，高水平运动员熟练做高难动作等等，生活中很多熟练的潜意识行为。

在拿练习自行车为例，一个刚学车的人，没掌握要领，把握不了平衡，经常挨摔，可以理解为意识阶段，等会骑了，练熟了，就可以理解为潜意识阶段，从不熟到熟练，需要练习的阶段，从熟练到不熟练，就是不会骑了，就很难。生米变成米饭容易，米饭变成生米则很难。

在心理学，从不熟练到熟练，可以多练习，或受刺激可以形成，但回到不熟练则很难，所以让来访者忘记不好的记忆是很难的，但可以通过练习，建立一个新的正确的潜意识思维是可以做到的。