欢迎访问西安贷款网!
13年专注为个人和企业解决借款难题
提供快捷·专业·灵活的贷款7×24小时服务
— 生活百科 —
手机:18066888872
邮箱:1135625335@qq.com
地址:陕西省西安市未央区凤城八路西北国金中心C座3002
生活百科
发布时间:2023-04-10 点此:92次
初学者练倒立需找一面结实且四周没有障碍物的墙壁,周围环境空旷为佳,之后便可将脸部面朝地面,慢慢往下趴。双手撑地,双脚踩墙面,用手臂带动手腕一点一点向后挪腿和手部,直到整个身体紧靠墙面。练倒立时间不可过久,5分钟左右即可下来休息。
上一篇:高位下拉练哪些肌肉
下一篇:锚杆钻机有没有分期的吗
贷款咨询热线