心理咨询是什么

场景一：

A：你们咨询师是不是都会催眠？

B：不都会，催眠是一种工具，不会使用这个工具也可以从事咨询师工作。

A：是不是催眠之后，我的密码啥的你都会问走？

B: ... ...

场景二：

A:你不是咨询师吗？作为我的好朋友你为什么不能帮助我？

B:就因为我们是朋友所以才需要避免双重关系。

A:你们咨询师不都是“话聊”吗，和我说说话就行。

B: ... ....

一千个人心中有一千种对“心理咨询”的理解，每个人都对心理咨询有着不同的期待。到底什么是心理咨询呢？

心理咨询，在不同的心理流派中有不同的解释，简单来说，是“助人自助”，帮助来访者学会自己帮助自己。

心理咨询是建立在来访者和咨询师之间的信任关系基础上，咨询师通过言语、表情、肢体语言、或沙盘、绘画、催眠、意向对话等方式帮助来访者更多地理解和探索自己，帮助来访者使用自己的力量选择自己解决问题的方式。心理咨询有两个重要的基础，一个是心理咨询的科学理论体系，另一个是专业并且符合伦理的基本设置。

心理咨询师必须经过专业和系统的培训，掌握心理学相关理论知识和相关专业技能，才能帮助来访者解决心理方面的问题。

这也是坚果心理在筛选咨询师的时候，要求心理咨询师必须要有专业的从业资格证书、2年以上的系统培训、丰富的咨询时长、以及接受督导证明的原因。

另外，心理咨询的主要目标是：

帮助来访者建立良好的人际关系帮助来访者深化自我认识帮助来访者纠正错误认知帮助来访者学会接纳事实帮助来访者增加心理自由度帮助来访者认识并解决内心冲突帮助来访者构建更健康的行为模式帮助来访者塑造良好的个性特征帮助来访者形成更健康的思维模式，强化维护心理健康的意识，促进自身的心理健康。

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